Yucatán, 3 de diciembre de 2025. – El IMSS Yucatán difundió una serie de recomendaciones para prevenir afectaciones visuales relacionadas con el uso constante de pantallas, tanto en actividades escolares y laborales como en videojuegos. La institución informó que la exposición prolongada suele desencadenar molestias que afectan el desempeño diario y pueden avanzar sin síntomas iniciales.
Especialistas del área de Oftalmología señalaron que entre las complicaciones más frecuentes se encuentran fatiga ocular, sequedad, visión borrosa, enrojecimiento y dolor de cabeza. El Instituto subrayó la importancia de acudir a una valoración médica cuando las molestias sean persistentes, debido a que ciertos padecimientos se desarrollan de forma gradual.
El IMSS enlistó medidas para disminuir el desgaste visual, entre ellas descansar 15 minutos por cada dos horas frente a una pantalla, mirar a lo lejos durante 20 segundos cada 20 minutos, mantener higiene antes de tocar los ojos, procurar hidratación adecuada y ajustar el brillo de los dispositivos. También recomendó evitar el uso de aparatos antes de dormir, contar con iluminación correcta al leer, establecer límites para videojuegos, usar lentes indicados y acudir a revisiones periódicas.
Para quienes reporten cambios en su visión, las Unidades de Medicina Familiar disponen de módulos PrevenIMSS donde personal capacitado ofrece orientación y realiza detecciones visuales desde los cuatro años. Cuando se identifica deterioro, el médico familiar puede iniciar tratamiento o canalizar al paciente a hospitales de segundo nivel para atención especializada.
