Mérida, Yucatán, 5 de junio de 2025.- El 45% de los adultos mexicanos presenta mala calidad del sueño, según datos de la UNAM. Esta cifra supera el promedio mundial de 40% reportado por la OMS. En la Península de Yucatán, los casos de depresión aumentaron 20.11% en Yucatán, 38.52% en Quintana Roo y 4.85% en Campeche durante el último año, vinculados en parte a estos trastornos.
La neuróloga Aarthi Ram explicó que la fatiga crónica surge por falta de sueño reparador o hábitos inadecuados. Recomendó dormir entre 7 y 9 horas diarias, mantener horarios regulares y evitar pantallas antes de acostarse. Destacó que factores como alimentación deficiente, estrés y sedentarismo empeoran el problema.
Ram advirtió que la fatiga persistente puede indicar condiciones como apnea del sueño, que afecta al 10% de los adultos en México. Sugirió consultar a un médico si el cansancio continúa, ya que podría revelar problemas de salud no diagnosticados que requieren tratamiento específico.
